【サッカー】C・ロナウドの復活に秘密あり！体重と筋肉量を減らしたことでスピードを取り戻す

1 ：Egg ★＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:38:43.85 ID:CAP_USER*.net

先のチャンピオンズリーグ・ローマ戦（２?０）で個人技から先制点を決めるなど、
再び存在感を増すレアル・マドリーFWクリスティアーノ・ロナウドだが、
その活躍ぶりには理由があったようだ。スペイン『マルカ』が報じている。

ローマ戦のゴラッソ（ファインゴール）含め、ジネディーヌ・ジダン監督がチームを指揮するようになってから８得点を記録しているなど、
ここ最近に指摘されていた選手としての衰えに異論を唱えたC・ロナウド。『マルカ』は、同選手が調子を上げている要因として、ある事柄を挙げている。

その事柄とは、ポルトガル代表FWが筋肉量と体重を減らしたこと。同選手はそのために、失われていたかつてのスピードを取り戻したとのことだ。

C・ロナウドが筋肉量と体重を減らしたことには、ジダン監督の方針も関わっている様子。

監督就任直後、ミニプレシーズンとも称されるフィジカルトレニーングを実践してきた同指揮官ではあるが、
選手がジムで過剰に筋肉をつけることには反対という。その方針によりC・ロナウドら選手たちは、ジムでのトレーニングの回数を減らした模様だ。

体重と筋肉を減らして、チームでの重要性をさらに増したC・ロナウド。

プライドの高い同選手はもちろん、公の場でそういったことを明らかにしない。
ローマ戦の得点については、「普通、普通のことだよ。選手としてのクオリティーがあればね」と振り返っている。

GOAL 2月20日(土)20時27分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160220-00000023-goal-socc

写真
http://lpt.c.yimg.jp/amd/20160220-00000023-goal-000-view.jp

動画　UCLハイライト ローマvsレアルマドリード 決勝ラウンド ラウンド16 1st leg
http://sports.yahoo.co.jp/video/player/85945

【サッカー】ロナウド「ネイマールはメッシのレベルに到達する」
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1455892042/

2 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:40:48.56 ID:1un+ceYk0.net

【ベンチプレス番付】

60kg ちょっと力持ち？
ザキヤマ(60kg)
有吉弘行・ブラマヨ小杉(65kg)

70kg 一般的には力持ちと言える

80kg 一般的にはかなり力持ちと言える。が、練習すれば神経系の適応でほとんどの人が２〜３ヶ月で挙げられるようになる

90kg 筋トレ初心者卒業。一般的にはめちゃくちゃ力持ち。でもアメフト部や柔道部には普通に挙げられる人がいる
小島よしお(90kg)
オードリ春日(95kg)

100kg ここからが中級者レベル。この辺からは体育会系でも挙げられる人が少なくなっくる
草野仁・長渕剛(100kg)
レイザーラモンHG(105kg)
魔娑斗(100kg×5回)

110kg 一般的には超力持ちレベル。体育会系でも挙げられる人はほとんどいない
武田真治・清原和博・松井秀喜・ダルビッシュ有(110kg)
中田翔(117kg)

120kg このへんから体格によっては限界が見えてくる。ジムで鍛えてないと挙げるのはかなり難しい
なかやまきんにくん
松本人志

130kg ジムで鍛えないと無理と断言してもいいレベル。スポーツだけでは無理
金子賢
GACKT

140kg ゴールドジムに通ってる人でもこれを挙げられる人は多くはない
C・ロナウド

150kg このへんから才能が必要になってくる
篠原信一・金本知憲(150kg)
ケイン・コスギ(155kg)
パッション屋良(160kg)
テレンス・リー(165kg)
室伏広治・井上康生(170kg)

200kg 日本人で挙げられたら雑誌に取り上げられる
貴乃花・朝青龍・佐々木健介・アントニオ猪木、長州力(200kg)
ボブ・サップ(220kg×4回)
アーノルド・シュワルツェネッガー(225kg)
三土手大介(353.5kg)

3 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:45:20.61 ID:sU4j8ckN0.net

復活って相変わらず雑魚専やん

4 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:45:28.19 ID:jmIuop3h0.net

筋肉バカは筋肉に頼り過ぎてパフォーマンス落とす傾向があるよな。
それに気付いて正解。

5 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:48:51.17 ID:CYKyHJcJ0.net

おじさん達は　そんなに髪の毛を減らしてくるけど　なんの秘策なの？　というか　取り戻せないよ！

6 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:48:56.89 ID:VfjAf8380.net

チビが史上最高のプレイヤーなんだから筋肉関係ないの当たり前

7 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:49:02.68 ID:2nxKaH+V0.net

ハリルホの体脂肪率チェックやや宇佐美の件で躍動してた筋トレ厨真っ青

香川の劣化だって偶然じゃないのにね

8 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:49:30.39 ID:s2guRjXz0.net

テレンスリーって口だけかと思ってた

9 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:49:39.35 ID:tHAP6X2W0.net

ガチムチゴールゲッタースタイルが対策され始めたから元に戻したのか
戻せるセンスとコンディション管理能力がすごい

10 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:53:19.49 ID:yEwT8OH00.net

>>1の写真、うちのG.I.JOEと同じ体型で同じポーズとってるわw

11 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 20:53:32.93 ID:oQTfmxmd0.net

キレはよくなってるな

12 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 21:03:19.21 ID:V59EukrT0.net

柿谷は35kgだったけ

13 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 21:05:56.71 ID:BfmFh/Ph0.net

格下相手に横に動いて打つミドルが2,3回入ってるだけやけどな

本田のゴミは一回ラッキーミドルはいっただけであのキチガイマンせーだからなぁ

14 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 21:26:45.44 ID:I2ztUEPv0.net

ぺなるてぃあーのもらうど改

15 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 21:31:18.01 ID:PxNiQEF30.net

元々いらん筋肉つけてただけなんでしょう
ネイマーやマレズもそうだが、クリロナのCLでの得点みたいに凄まじい切り替えしをするためには速筋と体重の軽さのバランスが重要

16 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 22:16:33.98 ID:bXbt8mNd0.net

モーリスグリーンみたいに肉団子で速い人もいるけど
どういう違いなんだろうな

17 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 22:32:13.39 ID:/mxCL8Im0.net

そらそーだ。

筋肉だけがっつり5kg増やしたとしよう、
でもその5kgの筋肉は常に全部活きるわけじゃない、
でもその5kgは常に負荷になるんだから。

それもやきうの投手みたいな砲台ならともかく
サッカーは長時間走りまくるからな。

18 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 22:39:13.10 ID:/mxCL8Im0.net

>>16

まず骨格が許すこと、
腱のつき方や筋肉の質が
先天的に優れていること。

あとは一点突破で良いのか、
多くの機能を持たせたいのか。
短時間か、長時間か。

サッカーと陸上短距離だと
そりゃーもう根本的レベルで
求められるものが変わってくるやね。

19 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 22:51:50.80 ID:CpYVjcxy0.net

そもそも当たられたらコケるだけだから
必要以上の筋肉いらないだろ。無駄に鍛えすぎなんだよ
特に年取ったらさ

20 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 23:01:39.53 ID:JDfYFEJ10.net

フィジカル至上主義者さん達の掌返しに今から胸熱でたまらない

21 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 23:09:35.95 ID:mg5CKuna0.net

>>8
口だけだろ
うそだわ、これは
何人かうそつきが他にもいるが

22 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 23:09:48.82 ID:Lq/QZ5Pp0.net

ウエイトトレーニングでつくアウターマッスルはケガを防ぐ意味では重要だし
重いから突破力には必要
ラグビーのFWの選手みれば分かりやすい

ただし付けすぎれば瞬発力は失われる
0か1かではなくバランスよく付けるのが重要

23 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 23:22:53.85 ID:qFx1A/ts0.net

筋肉ありすぎと言われたい(-_-;)

24 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 23:37:00.03 ID:veHzqgpfO.net

本田も同じようにしたらオランダ時代みたく躍動するかな？

25 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 23:37:25.99 ID:0ekvI3in0.net

>>2
松ちゃん120上がるのかよスゲーな

26 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/20(土) 23:45:39.77 ID:hUEf6RJn0.net

>>16
「速い」の意味が違う
ただ真っ直ぐ100〜200ｍ走るのならある程度の体重が必要
重いものの方が加速がつくのは物理で習っただろ
ただしこれだと止まれないし曲がれない

フットボーラーは100ｍのタイムより一瞬で加速して一瞬で止まって曲がる「速さ」の方が重要

27 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 00:01:13.48 ID:f8ZzGfNt0.net

メッシも必死にやせたよな
それに比べて日本のヘボプレイヤーはデブ
先進国から来た代表監督にやせろと言われたら、チーム関係者が反発
馬鹿サカ豚まで削りすぎたらシーズン乗り切るスタミナがーとほざく始末
後進国って嫌ですねえ

28 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 01:45:51.57 ID:jXEWtn/10.net

>>18
>>26
物凄く分かりやすくてビビった(´･ω･`)

29 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 04:40:23.54 ID:HUk/SAHH0.net

ロナウドも31だからな。

こういう変化方法はヒントになるんじゃね
30代のサッカー選手の過ごし方として。

30 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 05:02:12.14 ID:f670n29/O.net

ケニアの長距離ランナーは膝下の体積が少なく軽いから燃費が良い

31 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 10:39:38.90 ID:V3HwdLKT0.net

【ＭＬＢ】ダル　ムキムキ！自己最高体重107キロ「ボディービルダーを目指して…」 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1456001457/

32 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 11:18:59.60 ID:2NDcSwDD0.net

MTGのおかげやね(´・ω・`)

33 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2016/02/21(日) 13:15:14.24 ID:a4UUIRH90.net

>>13
あれはミドルではないロングだ